فوائد الأناناس. - للأذكياء - Lilazkia

الأحدث

2020-01-14

فوائد الأناناس.


يعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي تسهم بعلاج الكثير من الأمراض والتقليل من أعراضها المؤلمة وإن تناول الأناناس بانتظمام ضمن برنامجنا الغذائي سوف يحسن من الصحة العامة للجسم ويقيه من الكثير من الأمراض لذلك سوف نورد في مقالنا هذا بعضا من فوائد الأناناس .
الأناناس

الفوائد الصحية للأناناس :

يعتبر الأناناس كنزا من كنوز الطبيعة التي خلقها الله والتي يجب على كل إنسان الإستفادة منه حتى يحتفظ بصحة جيدة ومقاومة للأمراض  فالأناناس :

يخلص الجسم من السموم :

إن تناول كميات من الأناناس بشكل منتظم ينقي الجسم من السموم ويعزز جهازه المناعي .

يقلل من علامات التقدم بالعمر :
لان الأناناس يساعد الجسم بالتخلص من الخلايا الدهنية لذلك فهو يقلل علامات التقدم بالعمر ويشد الجلد .

الأناناس يحسن البشرة :
وذلك لغناه بفيتامين c لأن المسؤول عن انتاج مادة الكولاجين ومنح الجلد المرونة ويمنح الجلد لمعان ونضارة واضحة .

يساعد في إنقاص الوزن :

الأناناس من الفواكه التي تكبح الشهية لذلك فان تناوله يمنحك الشعور بالشبع لمدة طويلة مما يقلل من السعرات الحرارية التي يمكن أن تصل للجسم من كثرة الوجبات وينشط عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم .

يحسن الأناناس من صحة خلايا الدم الحمراء :إن تم تناول الأناناس بشكل منتظم فانه يحسن من صحة الخلايا الحمراء لأنه يحسن من أداء الجهاز الدوري للجسم وبالتالي وصول الأوكسجين  بطريقة أفضل .

يخفف الأناناس من الآلام :

بما أن الأناناس يتميز بخاصية مضادة للالتهابات  فهو يخفف من آلام المفاصل والصداع وآلام العضلات .

يحسن من عملية الهضم :

إن تناول الأناناس بشكل منتظم يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وذلك لغناه بالألياف التي تساعد في الهضم وطرد الفضلات من القولون .

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان :

يعتبر الأناناس من الأغذية التي تحارب السرطان من خلال مركبه البروميلين وتثبط من نمو هذه الخلايا .



القيمة الغذائية للأناناس :

قلنا سابقا أن الأناناس كنز من الكنوز الطبيعية التي منحها الله للإنسان  فما ذا يحتوي الأناناس .

يحتوي الأناناس على الماء والبروتين والكربوهيدرات والألياف كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز ليس هذا فحسب بل يحتوي أيضا على فيتامين c وفيتامين
 (B1-B2-B3-B5-B6)

كما يحتوي على الفولات وفيتامين A وفيتامين H ويحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية .